テニスを始めましょう

テニス初心者が上達を目指す課程で、必ず
ついてまわるのが"フォーム"に関する問題
でしょう。

-「初心者のうちは、空振りでもいいから
　フォームを優先して練習をした方がいい。」-

-「初心者のうちは、フォームを気にせず、
　まずボールに触れることだ。」-

言っている事は真逆ですが、どちらも正解と
いえます。

どちらかというと前者のほうが日本人的な
考え方と言えますね。

前者は、正しいフォームではなく自己流の
フォームでのプレーは体の一部分に負担が
かかりやすく、怪我をしてしまったりス
ピードを出せない場合があることを考え
ての発言でしょう。

目先にとらわれず、後々の自分のことを
考え初心者のうちに正しいフォームを
身につけるほうがよいという考え方が
元になっています。

初心者の方で、正しいフォームを身につけ
たいけれどなかなか時間が取れず、身に
つけられない、という場合はインターネット
の動画投稿サイトなどで、フォームを
紹介している動画などが数多く投稿されて
いますので、平日時間が無い時などは
それらを見てイメージトレーニングを行うと
良いでしょう。

後者は、フォームにとらわれ過ぎて楽しく
テニスが出来なければ意味が無い、打つ
タイミングや距離感を実際にラリーを
続けて体で覚える事が大切という考えが
元になっています。

決められたフォームではなく、自分に
合ったフォームを身につけることで
自己流のプレイが可能となります。

楽しいけれどなかなかフォームが身につかない
という場合は、フォームを意識しすぎず
リラックスしてプレイするのも良いでしょう。

どちらが良いとは一概には言えませんが、
自分の性格や環境に合わせて実際にプレイ
しながら考えてみてください。

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☆　東京都のテニス教室の紹介

関町ローンテニスクラブ
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テニスで「グリップ」というと一般的には
ラケットの握り方をさします。

グリップ一つでプレースタイルが変わること
もありますが、初心者の場合まずここで
戸惑う人も多いと思います。

グリップの握り方は4つありますが、それ
ぞれメリットデメリットがありますので
初心者の方はまずはそれぞれの特徴を押さえ
どれが自分に向いているかを把握したうえで
選ぶと良いと思います。

ここでは4つのグリップについて簡単に
ご紹介したいと思います。

◇イースタングリップ◇

硬式で使われている最も基本的な握り方。
手のひらにガットを当て、そのままグリップ
のところまで滑らせて握ります。
フォアハンドやバックハンドに向いている
握り方です。

◇コンチネンタルグリップ◇

包丁の持ち方と同じ握り方で、バックハンド(
ダブルハンド)やボレーに向いています。

◇ウェスタングリップ◇

軟式で使われている握り方でフォアハンドに
向いています。
地面にラケット面を上向きにして置き、真上から
グリップを握ります。

◇セミウェスタングリップ◇

イースタンとウェスタンの間ぐらいの握り方で
バックハンド(シングルハンド)やフォアハンドに
向いています。
プロがよく使う握り方として知られています。

グリップは握り方だけでなく、太さにも
特徴があるので覚えておきましょう。

太目のグリップは、安定した力強いストロー
クを生み出します。

細めのグリップは、繊細なテクニックを
生かすことが出来ます。

ストロークプレーヤーになりたいのか、ネット
プレーヤーになりたいのかで使い分けると
良いでしょう。

初心者の方は、まずはどういうスタイルの
テニスをしたいのかを決めてからグリップを
選ぶことが大切です。

もしよくわからないというのであれば、知り合い
にテニス経験者がいればその人に、いなければ
ショップの店員さんに質問してみるとよいと
おもいますよ。

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