テニスを始めましょう

テニス初心者の練習方法ですが、まずは
サーブの打ち方から始めましょう。

サーブはゲームで最初のショットですが、
プレイヤー同士が静止したまま行う唯一の
アクションです。

つまり、パワー・スピード共にベストの
ショットを打つことができれば、ゲーム
の主導権を握りやすくなります。

かといって、ただ力任せに打って練習を
繰り返しても上達はしないでしょう。

上達しないどころか、手首や腕を痛めて
しまう場合もあるのでポイントを抑えた
練習方法が重要になります。

◇サーブを上手に打つポイント◇

ボールにスピードを持たせるためにラケット
スイングのスピードを上げましょう。

スピードを上げるためには、ラケットの
持ち方が重要になります。

ラケットは根元を握らず、腕全体を使って
肘から出すようにし、手首をしならせます。

次のポイントは、できるだけ高い打点で
ボールを打つことです。

テニスはボールがネットを越えなければ
ゲームになりません。

テニス初心者は、このネットを越えるように
ボールを打つだけでも一苦労だと思います。

ネットの向こう側に打つために、できる
だけ高い打点で打つ練習をしてみましょう。

次のポイントは、膝、です。

膝を十分に曲げ、バネのように伸び上がり
高い打点を目指します。

膝を曲げずに伸び上がってもなかなか
高い打点で打つことは出来ません。

膝をしっかり曲げ、体を弓のようにしならせ
伸び上がり手首のスナップを利かせることが
できれば、パワーもスピードもあるサーブを
打つことが出来るでしょう。